Diseñado especialmente para fortalecer la musculatura profunda, efectivo para cualquier tipo de deporte que necesite altas prestaciones.

Es una sesión de intensidad creciente, que te dejará totalmente renovado, ganando flexibilidad en la columna y fortaleciendo al mismo tiempo el abdomen profundo y toda la musculatura.

Nos centraremos en los principios del Pilates: respiración, alineación, power core concentración y fluidez.

Descubre como poder tonificar todo el cuerpo, y al mismo tiempo pasándolo bien al ritmo de la música (60/90 min de entreno).

Sesión cardio de ejercicios funcionales de diferentes intensidades, estructurada especialmente para fortalecer y tonificar la musculatura del tren superior y del tren inferior, sin que falte una buena dosis de quema de grasa.

Esta sesión está enfocada a quemar calorías y tonificar las zonas conflictivas de todo el cuerpo: tríceps, espalda, cintura abdominal y escapular y sobretodo, Glúteos Abdomen y Piernas (GAP).

La tonificación full body es un entrenamiento que trabaja todos los grupos musculares en una sola sesión, ofreciendo múltiples beneficios.

Este tipo de ejercicio aumenta la fuerza y resistencia muscular general, acelera el metabolismo para quemar más calorías incluso en reposo, y ayuda a reducir el riesgo de lesiones al corregir desequilibrios musculares.

Mejora la composición corporal al reducir la grasa y aumentar la masa muscular magra, contribuyendo tanto a una mejor apariencia física como a la salud general.

La tonificación full body es un entrenamiento que trabaja todos los grupos musculares en una sola sesión, ofreciendo múltiples beneficios.

Este tipo de ejercicio aumenta la fuerza y resistencia muscular general, acelera el metabolismo para quemar más calorías incluso en reposo, y ayuda a reducir el riesgo de lesiones al corregir desequilibrios musculares.

Mejora la composición corporal al reducir la grasa y aumentar la masa muscular magra, contribuyendo tanto a una mejor apariencia física como a la salud general.