Archivos de Etiquetas: gap alefit

¿Para qué sirve la glucosa?

En Alefit (Calle Aragón 416, Barcelona) puedes encontrar clases grupales de GAP, HIIT, hipopresivos e yoga. Aunque si prefieres un entreno individual o una dieta personalizada sólo tienes que decírmelo. Mantener unos niveles óptimos de glucosa ayuda a tener un buen rendimiento a la hora de hacer deporte y sobre todo estar sanos.¿Conocéis qué es […]

3 tips para hacer ejercicio embarazada

tips para hacer ejercicios embarazadas

En Alefit (Calle Aragón 416, Barcelona) puedes encontrar clases grupales de GAP, HIIT, hipopresivos e yoga. Aunque si prefieres un entreno individual o una dieta personalizada sólo tienes que decírmelo. ¿Se debe cambiar la rutina de ejercicios durante el embarazo? ¡Evidentemente sí! Lo que recomiendo es seguir haciendo ejercicio para mantenerte en forma aunque con […]

¿Qué pasa si haces ejercicio pero no sudas?

Puedes venir a descubrir mis clases en mi sala de Alefit (Calle Aragón 416, Barcelona) donde se hacen una serie de clases que seguramente son de tu agrado: GAP, HIIT, hipopresivos e yoga. Si lo prefieres, también hago entreno personal para que aún estés más cómoda. Hago ejercicio pero no sudo… ¿Lo hago bien? Esta […]

¿Cómo perder la grasa focalizada?

Puedes venir a descubrir mis clases en mi sala de Alefit (Calle Aragón 416, Barcelona) donde se hacen una serie de clases que seguramente son de tu agrado: GAP, HIIT, hipopresivos e yoga. Si lo prefieres, también hago entreno personal para que aún estés más cómoda. A menudo, me preguntáis cómo perder grasa localizada en […]

¿Qué ejercicios hacer si tienes hipotiroidismo?

Puedes venir a descubrir mis clases en mi sala de Alefit (Calle Aragón 416, Barcelona) donde se hacen una serie de clases que seguramente son de tu agrado: GAP, HIIT, hipopresivos e yoga. Si lo prefieres, también hago entreno personal para que aún estés más cómoda. Cansancio, intolerancia al frío (carácter muy friolero), apatía e […]

¿Cómo hacer deporte después del embarazo?

Puedes venir a descubrir mis clases en mi sala de Alefit (Calle Aragón 416, Barcelona) donde se hacen una serie de clases que seguramente son de tu agrado: GAP, HIIT, hipopresivos e yoga. Si lo prefieres, también hago entreno personal para que aún estés más cómoda. ¡Os dije que hablaría de los ejercicios post parto, […]

¿Cómo conseguir un cambio físico?

Puedes venir a descubrir mis clases en mi sala de Alefit (Calle Aragón 416, Barcelona) donde se hacen una serie de clases que seguramente son de tu agrado: GAP, HIIT, hipopresivos e yoga. Si lo prefieres, también hago entreno personal para que aún estés más cómoda. ¡Muchos me preguntáis cómo lograr un cambio físico y sobre […]

¿Conoces el significado de las palabras que se usan en Yoga?

Puedes venir a descubrir mis clases en mi sala de Alefit (Calle Aragón 416, Barcelona) donde se hacen una serie de clases que seguramente son de tu agrado: GAP, HIIT, hipopresivos e yoga. Si lo prefieres, también hago entreno personal para que aún estés más cómoda. En reconocimiento de su popularidad universal,  el día 21 […]

¿Qué es la resaca? ¿Cómo podemos acabar con la resaca?

Puedes venir a descubrir mis clases en mi sala de Alefit (Calle Aragón 416, Barcelona) donde se hacen una serie de clases que seguramente son de tu agrado: GAP, HIIT, hipopresivos e yoga. Si lo prefieres, también hago entreno personal para que aún estés más cómoda. Es un tema muy común a todas las edades […]

¿Qué función hace el músculo psoas?

Puedes venir a descubrir mis clases en mi sala de Alefit (Calle Aragón 416, Barcelona) donde se hacen una serie de clases que seguramente son de tu agrado: GAP, HIIT, hipopresivos e yoga. Si lo prefieres, también hago entreno personal para que aún estés más cómoda. ¡Cuando estamos estresados notamos que nuestros músculos sufren más […]