En Alefit (Calle Aragón 416, Barcelona) puedes encontrar clases grupales de GAP, HIIT, hipopresivos y yoga. Aunque si prefieres un entreno individual o una dieta personalizada sólo tienes que decírmelo. Es una de las disciplinas más completas y más interesantes para trabajar de forma «cuatridimensional» la cavidad abdominal, ya que permite llegar a musculatura del […]
En Alefit (Calle Aragón 416, Barcelona) puedes encontrar clases grupales de GAP, HIIT, hipopresivos y yoga. Aunque si prefieres un entreno individual o una dieta personalizada sólo tienes que decírmelo. 🤬❄️Cómo ya sabrás…. Odio el frío y confieso que abuso de las fuentes de calor…. ¡Tanto haciendo sudar como la calefacción! Pero algo bueno deber […]
En Alefit (Calle Aragón 416, Barcelona) puedes encontrar clases grupales de GAP, HIIT, hipopresivos e yoga. Aunque si prefieres un entreno individual o una dieta personalizada sólo tienes que decírmelo. Mantener unos niveles óptimos de glucosa ayuda a tener un buen rendimiento a la hora de hacer deporte y sobre todo estar sanos.¿Conocéis qué es […]
Puedes venir a descubrir mis clases en mi sala de Alefit (Calle Aragón 416, Barcelona) donde se hacen una serie de clases que seguramente son de tu agrado: GAP, HIIT, hipopresivos e yoga. Si lo prefieres, también hago entreno personal para que aún estés más cómoda. Hago ejercicio pero no sudo… ¿Lo hago bien? Esta […]
Puedes venir a descubrir mis clases en mi sala de Alefit (Calle Aragón 416, Barcelona) donde se hacen una serie de clases que seguramente son de tu agrado: GAP, HIIT, hipopresivos e yoga. Si lo prefieres, también hago entreno personal para que aún estés más cómoda. A menudo, me preguntáis cómo perder grasa localizada en […]
Puedes venir a descubrir mis clases en mi sala de Alefit (Calle Aragón 416, Barcelona) donde se hacen una serie de clases que seguramente son de tu agrado: GAP, HIIT, hipopresivos e yoga. Si lo prefieres, también hago entreno personal para que aún estés más cómoda. ¡Muchos me preguntáis cómo lograr un cambio físico y sobre […]
Puedes venir a descubrir mis clases en mi sala de Alefit (Calle Aragón 416, Barcelona) donde se hacen una serie de clases que seguramente son de tu agrado: GAP, HIIT, hipopresivos e yoga. Si lo prefieres, también hago entreno personal para que aún estés más cómoda. En reconocimiento de su popularidad universal, el día 21 […]
Puedes venir a descubrir mis clases en mi sala de Alefit (Calle Aragón 416, Barcelona) donde se hacen una serie de clases que seguramente son de tu agrado: GAP, HIIT, hipopresivos e yoga. Si lo prefieres, también hago entreno personal para que aún estés más cómoda. Es un tema muy común a todas las edades […]
Puedes venir a descubrir mis clases en mi sala de Alefit (Calle Aragón 416, Barcelona) donde se hacen una serie de clases que seguramente son de tu agrado: GAP, HIIT, hipopresivos e yoga. Si lo prefieres, también hago entreno personal para que aún estés más cómoda. ¡Cuando estamos estresados notamos que nuestros músculos sufren más […]
Es uno de los factores más importantes a la hora de poder decidir la intensidad del entrenamiento. ¿Qué es la frecuencia cardíaca basal? ¿Y el término de zonas de entrenamiento?
La frecuencia cardíaca es lo mismo que las pulsaciones, son sinónimos que hacen referencia al número de contracciones de nuestro miocardio.