GAP

GAP

Descubre como poder tonificar todo el cuerpo, y al mismo tiempo pasándolo bien  al ritmo de la música (60/90 min de entreno).

Sesión cardio de ejercicios funcionales de diferentes intensidades, estructurada especialmente para fortalecer y tonificar la musculatura del tren superior y del tren inferior, sin que falte una buena dosis de quema de grasa.

Esta sesión está enfocada a quemar calorías y tonificar las zonas conflictivas de todo el cuerpo: tríceps, espalda, cintura abdominal y escapular y sobretodo, Glúteos Abdomen y Piernas(GAP).

PARA QUIÉN ESTÁ PENSADO EL GAP?

Para cualquier persona que quiera mejorar su condición física y rendimiento en su deporte, es una sesión intensa y efectiva para cualquier tipo de deporte necesite altas prestaciones o quieras lograr una mejora de su propia condición física. No te preocupes si nunca has hecho una tonificación con soporte de la música: sólo se trata de muchas repeticiones del mismo movimiento, con énfasis en el trabajo isométrico y perfeccionamiento de la técnica de cada ejercicio para sacarte el máximo partido.

Nos adaptamos a todos los niveles, sea que ya tenga un nivel avanzado o nivel principiante: la sesión será con un numero restringido de personas, máximo diez, para que cada uno pueda trabajar bien y a su ritmo, según sus posibilidades, prestando especial atención a las limitaciones de cada uno.

Utilizaremos varios tipos de accesorios(mancuernas, lastres, slide discos, mini bandas, etc…) gracias a los cuales podremos incrementar la dificultad de los ejercicios.

Estaré súper enfocada en vuestras exigencias!