Diseñado especialmente para fortalecer la musculatura profunda, efectivo para cualquier tipo de deporte que necesite altas prestaciones.

Es una sesión de intensidad creciente, que te dejará totalmente renovado, ganando flexibilidad en la columna y fortaleciendo al mismo tiempo el abdomen profundo y toda la musculatura.

Nos centraremos en los principios del Pilates: respiración, alineación, power core concentración y fluidez.

Descubre como poder tonificar todo el cuerpo, y al mismo tiempo pasándolo bien al ritmo de la música (60/90 min de entreno).

Sesión cardio de ejercicios funcionales de diferentes intensidades, estructurada especialmente para fortalecer y tonificar la musculatura del tren superior y del tren inferior, sin que falte una buena dosis de quema de grasa.

Esta sesión está enfocada a quemar calorías y tonificar las zonas conflictivas de todo el cuerpo: tríceps, espalda, cintura abdominal y escapular y sobretodo, Glúteos Abdomen y Piernas (GAP).