Desde: 14,00

Pilates

Diseñado especialmente para fortalecer la musculatura profunda, efectivo para cualquier tipo de deporte que necesite altas prestaciones.

Es una sesión de intensidad creciente, que te dejará totalmente renovado, ganando flexibilidad en la columna y fortaleciendo al mismo tiempo el abdomen profundo y toda la musculatura.

Nos centraremos en los principios del Pilates: respiración, alineación, power core concentración y fluidez.

Abd Hipopresivos

Dominar la técnica, supone, por ejemplo, saber que en esta disciplina nunca tienes que activar el abdomen de forma voluntaria, aunque uno de los objetivos sea justo trabajar su capa más profunda, el TRANSVERO ABDOMINAL.


El GAH (Gimnasia Abdominal Hipopresiva) pretende reeducar la musculatura más profunda del abdomen reclutando las fibras involuntarias tanto de la faja abdominal como del suelo pélvico. En cada sesión se harán ejercicios tanto isométrico cómo dinámicos, alternando con estiramientos para potenciar la flexibilidad y las correcciones posturales.

Desde: 14,00
Desde: 14,00

GAP

Descubre como poder tonificar todo el cuerpo, y al mismo tiempo pasándolo bien  al ritmo de la música (60/90 min de entreno).

Sesión cardio de ejercicios funcionales de diferentes intensidades, estructurada especialmente para fortalecer y tonificar la musculatura del tren superior y del tren inferior, sin que falte una buena dosis de quema de grasa.

Esta sesión está enfocada a quemar calorías y tonificar las zonas conflictivas de todo el cuerpo: tríceps, espalda, cintura abdominal y escapular y sobretodo, Glúteos Abdomen y Piernas(GAP).

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entrenadora personal

Pilates

Diseñado especialmente para fortalecer la musculatura profunda, efectivo para cualquier tipo de deporte que necesite altas prestaciones.

Es una sesión de intensidad creciente, que te dejará totalmente renovado, ganando flexibilidad en la columna y fortaleciendo al mismo tiempo el abdomen profundo y toda la musculatura.

Nos centraremos en los principios del Pilates: respiración, alineación, power core concentración y fluidez.

Desde: 14,00

Abdominales Hipopresivos

Dominar la técnica, supone, por ejemplo, saber que en esta disciplina nunca tienes que activar el abdomen de forma voluntaria, aunque uno de los objetivos sea justo trabajar su capa más profunda, el TRANSVERO ABDOMINAL.


El GAH (Gimnasia Abdominal Hipopresiva) pretende reeducar la musculatura más profunda del abdomen reclutando las fibras involuntarias tanto de la faja abdominal como del suelo pélvico. En cada sesión se harán ejercicios tanto isométrico cómo dinámicos, alternando con estiramientos para potenciar la flexibilidad y las correcciones posturales.

Desde: 14,00

GAP

Descubre como poder tonificar todo el cuerpo, y al mismo tiempo pasándolo bien  al ritmo de la música (60/90 min de entreno).

Sesión cardio de ejercicios funcionales de diferentes intensidades, estructurada especialmente para fortalecer y tonificar la musculatura del tren superior y del tren inferior, sin que falte una buena dosis de quema de grasa.

Esta sesión está enfocada a quemar calorías y tonificar las zonas conflictivas de todo el cuerpo: tríceps, espalda, cintura abdominal y escapular y sobretodo, Glúteos Abdomen y Piernas(GAP).

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