Excelente
A base de 127 reseñas
Alisergi Marrè Padern
Alisergi Marrè Padern
2023-08-18
La mejor profe de pilates que he tenido nunca! Echo mucho de menos sus clases! Mi cuerpo nunca estuvo mejor que con Alefit. A la que pueda volveré! Gracias!!!
Esther Burgos
Esther Burgos
2023-07-18
Mi primera clase con Alessandra fue de Pilates...difrute muchísimo, pero necesitaba más asi que probé GAP y desde entonces soy una adicta a sus clases!!! La entegía que tiene es expectacular y contagiosa y está atenta de todos los alumnos con una atenció personalizada. Se nota que disfruta 100% de lo que hace. Gracias Ale!!!
Ilsen Hernandez
Ilsen Hernandez
2023-07-16
os recomiendo muchísimo este sitio es muy profesional y delicados con cada caso que la persona tiene , y Alessandra es un ser muy paciente , empática , delicada y se personaliza con cada caso de la persona , salen como nuevos , mi caso es muy particular y he mejorado muchísimo gracias Alessandra 💎💎💎💎💎
jimena moreira
jimena moreira
2023-07-12
Ame la clase de ale. Súper completa y toda la energía! Voy a volver sin dudas!
Mariana Lohen
Mariana Lohen
2023-07-07
Ale es una excelente profesional, atenta a sus alumnos y súper simpática. El centro es bonito, limpio y con todo lo necesario para entrenar. 100% recomendable.
Ana Garcia Aguilar
Ana Garcia Aguilar
2023-04-27
La mejor entrenadora de Barcelona. Hace que las clases sean divertidas, amenas y, lo más importante es que te dan ganas de volver. Recomiendo 100% acudir a cualquiera de sus clases.
Lesly Larez
Lesly Larez
2023-04-22
Thanks Ale! I love your classes and I really appreciate your help on each training! This is the best place for Pilates or GAP in Barcelona!
Claudia Cruz
Claudia Cruz
2023-04-22
Excelente trabajo de entrenamiento
P T (Pau)
P T (Pau)
2023-04-21
M’encanta las clases de Alefit. La sesion de hipopresivos es espectacular😍
Caro Cintolo
Caro Cintolo
2023-03-23
Ale es una genia, las clases increíbles. Super recomendable 👌
Desde: 14.00

Pilates

Diseñado especialmente para fortalecer la musculatura profunda, efectivo para cualquier tipo de deporte que necesite altas prestaciones.

Es una sesión de intensidad creciente, que te dejará totalmente renovado, ganando flexibilidad en la columna y fortaleciendo al mismo tiempo el abdomen profundo y toda la musculatura.

Nos centraremos en los principios del Pilates: respiración, alineación, power core concentración y fluidez.

Abd Hipopresivos

Dominar la técnica, supone, por ejemplo, saber que en esta disciplina nunca tienes que activar el abdomen de forma voluntaria, aunque uno de los objetivos sea justo trabajar su capa más profunda, el TRANSVERO ABDOMINAL.


El GAH (Gimnasia Abdominal Hipopresiva) pretende reeducar la musculatura más profunda del abdomen reclutando las fibras involuntarias tanto de la faja abdominal como del suelo pélvico. En cada sesión se harán ejercicios tanto isométrico cómo dinámicos, alternando con estiramientos para potenciar la flexibilidad y las correcciones posturales.

Desde: 14.00
Desde: 14.00

GAP

Descubre como poder tonificar todo el cuerpo, y al mismo tiempo pasándolo bien  al ritmo de la música (60/90 min de entreno).

Sesión cardio de ejercicios funcionales de diferentes intensidades, estructurada especialmente para fortalecer y tonificar la musculatura del tren superior y del tren inferior, sin que falte una buena dosis de quema de grasa.

Esta sesión está enfocada a quemar calorías y tonificar las zonas conflictivas de todo el cuerpo: tríceps, espalda, cintura abdominal y escapular y sobretodo, Glúteos Abdomen y Piernas(GAP).

entrenadora personal

Pilates

Diseñado especialmente para fortalecer la musculatura profunda, efectivo para cualquier tipo de deporte que necesite altas prestaciones.

Es una sesión de intensidad creciente, que te dejará totalmente renovado, ganando flexibilidad en la columna y fortaleciendo al mismo tiempo el abdomen profundo y toda la musculatura.

Nos centraremos en los principios del Pilates: respiración, alineación, power core concentración y fluidez.

Desde: 14.00

Abdominales Hipopresivos

Dominar la técnica, supone, por ejemplo, saber que en esta disciplina nunca tienes que activar el abdomen de forma voluntaria, aunque uno de los objetivos sea justo trabajar su capa más profunda, el TRANSVERO ABDOMINAL.


El GAH (Gimnasia Abdominal Hipopresiva) pretende reeducar la musculatura más profunda del abdomen reclutando las fibras involuntarias tanto de la faja abdominal como del suelo pélvico. En cada sesión se harán ejercicios tanto isométrico cómo dinámicos, alternando con estiramientos para potenciar la flexibilidad y las correcciones posturales.

Desde: 14.00

GAP

Descubre como poder tonificar todo el cuerpo, y al mismo tiempo pasándolo bien  al ritmo de la música (60/90 min de entreno).

Sesión cardio de ejercicios funcionales de diferentes intensidades, estructurada especialmente para fortalecer y tonificar la musculatura del tren superior y del tren inferior, sin que falte una buena dosis de quema de grasa.

Esta sesión está enfocada a quemar calorías y tonificar las zonas conflictivas de todo el cuerpo: tríceps, espalda, cintura abdominal y escapular y sobretodo, Glúteos Abdomen y Piernas(GAP).

Desde: 14.00

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