Es uno de los factores más importantes a la hora de poder decidir la intensidad del entrenamiento. ¿Qué es la frecuencia cardíaca basal? ¿Y el término de zonas de entrenamiento?
La frecuencia cardíaca es lo mismo que las pulsaciones, son sinónimos que hacen referencia al número de contracciones de nuestro miocardio.
Puedes venir a descubrir mis clases en mi sala de Alefit (Calle Aragón 416, Barcelona) donde se hacen una serie de clases que seguramente son de tu agrado: GAP, HIIT, hipopresivos e yoga. Si lo prefieres, también hago entreno personal para que aún estés más cómoda. Sí, eso se debe a la neuro plasticidad que […]
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Puedes venir a descubrir mis clases en mi sala de Alefit (Calle Aragón 416, Barcelona) donde se hacen una serie de clases que seguramente son de tu agrado: GAP, HIIT, hipopresivos e yoga. Si lo prefieres, también hago entreno personal para que aún estés más cómoda. En esta primera entrada, hablare de lo que pasa […]